怎么能让头发发质变好男 怎么能让头发发质变好

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1、正确洗头：洗发时温度适宜，避免将洗发液直接倒在头发上同时洗发时避免过度用力;2、通过食物进行改善：如黑芝麻、核桃等坚果谷物;3、运动和锻炼，可加强血液循环和促进新陈代谢，增加头发的弹性，减少头皮屑的产生。

4、常用护发精油，用吹风机吹完头发后，在头发上抹一层护发精油有助于头发保养;5、洗头后不能立即梳头，因为这时毛鳞片还处于张开的状态，这个时候如果梳头发次数过多，会造成明显的毛鳞片受损，发质变差;6、不要湿着头发睡觉，头发湿的时候毛鳞片张开，此时头发很娇弱，不耐摩擦。如果在头发半湿半干的状态下睡觉，会导致角质层变薄，令头发变得干燥。