是的，海拔越高紫外线越强。太阳光的辐射源光中带有很多的紫外光，但自然光在照射到地球上的全过程中，历经大气圈，地球大气层对紫外光有较强的消化吸收功效，因此自然光射到地球大气层时只带有小量的紫外光了。可是在高海拔地区，空气稀薄，地球大气层对紫外光的消化吸收少，因此海拔越高，紫外线就越强。
简单说来，紫外线到达地面有一定的传输距离，其中，会被云等吸收反射散射一部分，造成衰减，使得地面上接收的紫外线辐射远远小于大气层以外的，尤其是平流层中的臭氧对其的削弱最大。而高原地区海拔相对较高，大气对紫外线的削弱作用相对海拔低的地方较少，紫外线就较强。
紫外线指数，是指当太阳在天空中的位置最高时（一般是在中午前后，即从上午十时至下午三时的时间段里），到达地球表面的太阳光线中的紫外线辐射对人体皮肤的可能损伤程度。紫外线指数变化范围用0－15的数字来表示，通常，夜间的紫外线指数为0，热带、高原地区、晴天时的紫外线指数为15。
1、为了避免紫外线伤害眼睛，可以使用防紫外线的太阳眼镜，尽量选择大框架的镜片，这样可以保护眼睛免受光线照射的多角度。尽量不要在上午10点到下午4点出门，因为这个时候的太阳紫外线是比较强烈的。
2、在夏天避免紫外线照射，可以涂抹防晒产品的时候应该从下往上进行涂抹，涂抹完防晒霜之后再喷上一层防晒喷雾。可以涂2到3层的防晒产品。
