生吃原汁原味,在海胆壳顶端,清理出一个小口,小心取出内脏,留下完整的海胆黄,然后淋上柠檬汁、生抽、辣芥酱混合的汁,拿起海胆轻轻摇匀,让调味汁充分浸透到海胆四周后,用小勺舀着吃。
海胆黄本身就有微微的鲜咸味,可以不加任何调料。海胆是一种棘皮动物,其重要的营养成分是包裹在外壳中的海胆黄。
据说公的海胆颜色鲜艳,氨基酸含量更高、含水量较少,滋味更加鲜甜;母的则颜色较浅、含水量较多,所以保鲜期也比较短,不过就如同蟹膏蟹黄之争,每个人各有所好,而且海胆的美味程度还和品种跟产地有很大的关系。
智利海胆大部分多为冷冻的,不过颜色橙黄有光泽,带有海水的咸鲜,略有腥味、适合拿来制作料理;韩国海胆多产于釜山和济州,含水量比较高,因此甘味略为淡薄。
味道有点像刚出锅的蒸水蛋。海胆可食用的部分是黄色的海胆籽,又叫做海胆黄。它是海胆的生殖组织,口感鲜甜、绵软细腻。吃海胆最主要的就是吃海胆黄,看起来就像是鱼子一样,出锅之后就感觉像蒸鸡蛋。
每年6-8月是海胆最肥美的季节。海胆,生活在浅海海底,喜欢待在岩礁或沙石上,如果环境适宜,其寿命可达200年。它主要生活在水深五、六米的海底礁石上,而且它们都是一大群生活在一起,以食用礁石上的海藻为生。夏天是紫海胆的繁殖期,因此这个季节的紫海胆打开以后全是金黄的籽,吃起来鲜甜无比。
近几年人工育苗养殖成功,一年四季都有海胆上市。市面上可食用的只有区区四种。马粪海胆,虾夷马粪海胆,属于红海胆;紫海胆,北紫海胆,属于白海胆。其中,虾夷马粪海胆和北紫海胆是北海道的特产。
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